#3 đż Un rĂ©gime yoyo ou la Neuronutrition ?
Aujourdâhui, je vous parle de GĂ©rard, le producteur du coin, de Robert, propriĂ©taire du bistrot du coin et l'amie de Chantal, reine de la Neuronutrition qui sâoffre un festin cĂ©rĂ©bral.
« Jâai mangĂ© une assiette diĂ©tĂ©tiquement correct, câĂ©tait incroyable et mĂ©morable ! »
ProbabilitĂ© quâune personne dise ça ?
TrĂšs trĂšs faible.
Presque inexistante.
Parce que manger une assiette diĂ©tĂ©tiquement correct, câest rarement mĂ©morable.
On en trouve dans tous les bons régimes yoyo.
Dans les magazines fĂ©minin, les restos traditionnels, les rĂ©gimes « comme jâaime »⊠pas đ⊠il y a LITTĂRALEMENT des assiettes diĂ©tĂ©tiquement correct partout.
Pour prendre du plaisir quand tu veux perdre du poids, il va falloir dĂ©goter : the carottes Ă 247⏠le kilo, le persil de GĂ©rard, le producteur du coin et peut-ĂȘtre une proportion de 80% de petites calories pour 20% de grandes calories. En fait jâen sais rien parce que je suis naturopathe, pas diĂ©tĂ©ticienne.
Par contre, je suis spécialisée en NeuronutritionŸ.
Et je me souviens trĂšs bien des rĂ©sultats de lâĂ©tude clinique que jâai menĂ© durant prĂšs de 3 ans sur plus de 200 personnes sur les effets deâŠ
La NeuronutritionÂź sur le poids, les Ă©motions et leâŠ
Sommeil.
Oui oui tu as bien lu, des bienfaits sur le sommeil.
A vrai dire, il nây avait pas quâune seule personne de surprise.
Et ça ne mâĂ©tonnerais pas quâencore aujourdâhui, il y est des gens qui doivent se dire entre amis : « tu sais quoi, Chantal, il y a quelques annĂ©es, jâai suivi un programme de NeuronutritionÂź oĂč jâai mangĂ© des plats incroyablement gourmands !
En mĂȘme temps peu de chance que ces personnes lĂ aient dĂ©jĂ mangĂ© un repas bourrĂ© de neuro-nutriments avant.
Si tu viens de nous rejoindre, bienvenue dans la tribu !
Tu cherches du croustillant ? J'ai plein de pépites pour toi dans mes 4 piliers super-viaminés :
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đ Curieux.se de savoir pourquoi ton systĂšme nerveux fait des siennes ? Mon bilan de NeuronutritionÂź est lĂ pour ça ! Il dĂ©voile les causes cachĂ©es de tes dĂ©sĂ©quilibres et t'aide Ă agir avec prĂ©cision. Booste ton Ă©nergie, maĂźtrise tes Ă©motions et Ă©claire tes pensĂ©es. Un vrai rĂ©vĂ©lateur de potentiel avec en prime un Programme dâHygiĂšne de Vie ultra personnalisĂ©.
Ce nâest pas au bistrot « Chez Robert » que vous dĂ©gusterez un repas chargĂ© en neuro-nutriments. Lui il se contente de la vieille assiette de cruditĂ©s achetĂ© chez Rungis.
Alors, je vais te poser une seule question.
As-tu envie de répondre aux besoins de tes cerveaux ?
Veux-tu ĂȘtre la personne qui oublie lâaction que tu devrais faire Ă lâinstant et continuer Ă te prendre la tĂȘte pour reprendre le sport au bon momentâŠ
Ou plutÎt une personne qui veut retrouver une agilité cérébrale, une vitalité pour vivre une journée sereine ?
Alors tu vas me dire⊠« Oui mais au moins, lâassiette diĂ©tĂ©tique, câest une valeur sĂ»re! ».
Ah oui câest sĂ»r. Personne nâest jamais déçu par une assiette de cruditĂ©s, quoique... Mais bon courage Ă ton bon goĂ»t pour prendre plaisir avec des aliments fades surtout lorsquâils sont chargĂ©s de polluants toxiques.
Favorise l'Ă©quilibre des 4 neurotransmetteurs principaux :
Pour préserver la production de la Dopamine, Acéthylcholine, GABA et Sérotonine, mieux vaut fuir certaines substances chimiques. Note bien ces composés et fait le tri dans tes placards.
Evite ces polluants :
Dopamine :
La fumée de cigarette
Le plomb prĂ©sent dans les vieilles peintures, batteriesâŠ
Acéthylcholine :
Toute violence visuelle, verbale, médiatique ou pornographique
Les polluants de type PCB, engrais ou pesticides
Les champs électromagnétiques
Lâaluminium
Les additifs alimentaires de type E173, E520 Ă 523, E541, E554 Ă E556, E59, E1452
GABA :
Le plomb : Ă©vite tout contact avec les vieilles peintures et tuyauteries
VĂ©rifie les Ă©tiquettes avant d'acheter : peinture, colorant et vernis
Si tu deois utiliser un produit toxique, porte toujours un masque.
SĂ©rotonine :
Les PCB, les pesticides, plastiques
Tiens toi loin d'un incinérateur de plastiques.
A lâeau du robinet, prĂ©fĂšre lâeau filtrĂ©e ou de source en bouteille avec un rĂ©sidu Ă sec Ă 180° Ă -de 100 de type Mont Roucous
Et puis oui, ça demande une certaine audace et une remise en question pour se lancer dans la NeuronutritionŸ.
Mais câest parce que ce nâest pas Ă©vident, parce que ce nâest pas une solution que lâon trouve partout et parce que tout le monde se contente de lâordinaire⊠que je sors du lot avec mon bilan de NeuronutritionÂź qui rĂ©Ă©quilibre la chimie de tes cerveaux.
Alors oui lâassiette de cruditĂ©s, câest simple.
Il suffit de continuer Ă manger la vieille assiette vide de micronutriments.
Calculer les calories. Avoir la mĂȘme façon de cuisiner. Utiliser les mĂȘmes tomates et concombres jours aprĂšs jour. Avoir la mĂȘme huile dâolive et boĂźte de maĂŻs.
Et rester tranquillement avec ses habitudes, ne surtout pas changer et garder les mĂȘmes certitudes bien lissĂ©es.
Alors que pour faire une assiette neuronutritionnel, il va falloir faire un peu plus dâeffortâŠ
Et ça va demander un sacrĂ© courage dâoser des nouveaux codes.
Devoir tout réinventer.
Et parfois oser ce tromper en prenant des chemins jamais empruntés.
Tu crois que jâai trouver les recettes de NeuronutritionÂź du premier coup ?
Certainement pas.
Il y a eu les fois oĂč jâutilisais TROP de techniques alimentaires.
Il y a eu les fois oĂč lâassiette manquait de goĂ»t.
Il y a eu les fois oĂč le plat enrichi en NeuronutritionÂź ne ressemblait pas a un plat en NeuronutritionÂźâŠ
Et ce nâest quâaprĂšs des dizaines dâessais que jâai finis par trouver la bonne combinaison.
Parce que ce nâest jamais simple dâintĂ©grer du salĂ© dans un plat de dĂ©but de journĂ©e.
Comme ce nâest jamais simple de casser ses habitudes issus dâune Ă©ducation bien dĂ©finie.
Qui a déjà ses routines. Ses codes.
La NeuronutritionÂź ferait aussi bien dire : « ce plat est incroyable »âŠ
Quâun « Euh câest bizarre quand mĂȘme, non ? ».
Parce que quand tu crĂ©e un plat avec la NeuronutritionÂź, tu sais quâelle ne plaira pas Ă tout le monde tout de suite.
Il y aura les puristes qui diront quâun repas doit rester « EntrĂ©e, Plat, Dessert, et tourner avec les 5 aliments les plus consommĂ©s en France : les pĂątes, le riz, le pain, le fromage et le lait ». Qui seront limite prĂȘt Ă appeler lâAssociation Internationale du repas conventionnel pour dĂ©noncer cette calomnie.
Et puis, il y a ceux qui vont adorer ĂȘtre surpris et dĂ©couvrir les saveurs dont le corps a besoin. Ceux qui vont garder ce souvenir mĂ©morable en bouche.
Partager un repas, c'est le petit plus qui pimente la vie. Ăa nous connecte, on Ă©change, on se marre, et hop, notre cerveau se met en mode âplus souple et dĂ©tendueâ sans qu'on s'en rende compte. Et le meilleur dans tout ça ? On dit bye-bye Ă la solitude. Et cerise sur le gĂąteau, ces moments boostent nos stars internes, la dopamine et la sĂ©rotonine, nous enveloppant d'une douce vague de bien-ĂȘtre. C'est pas beau, ça ?
Vouloir dormir comme un bĂ©bĂ©, retrouver ton attention dâil y a quelques annĂ©es, retrouver un poids de forme et ne rien changer dans tes habitudes⊠câest continuer de manger une assiette de cruditĂ©s diĂ©tĂ©tiquement correcte.
Câest continuer les mĂȘmes erreurs. Habitude fade, anodine. La recette quâon a toujours en tĂȘte mais on en fait pas des folies.
Le truc quâon prend quand on est Ă carrefour contact du coin juste parce quâon a pas envie de culpabiliser de choisir un sandwich thon/mayonnaise.
Le truc quâon mange, quâon aime bien, mais sans plus.
Est-ce que tu veux te sentir comme cette salade de crudités sans plus ?
Rappelle-toi une chose : toutes les assiettes de cruditĂ©s se ressemblent. Ăa mâĂ©tonnerait que tu es une marque favorite dâassiette de cruditĂ©s.
Alors quâavec la NeuronutritionÂź, tu nourris ton cerveau et ton intestinâŠ
Ce nâest pas Carrefour qui va Ă©laborer des plats dans ses usines pour intĂ©grer la NeuronutritionÂź.
En tout cas aujourdâhui :)
Alors, jâai une question pour toi ?
Est-ce que tu penses que tu as le temps, lâĂ©nergie, lâargent dâattendre patiemment dâavoir des rĂ©sultats durables avec une assiettes de concombres, tomates, maĂŻs ?
OĂč as-tu plutĂŽt envie dâĂȘtre la personne nourrit grĂące Ă la NeuronutritionÂź qui se dĂ©marque immĂ©diatement par sa forme physique et sĂ©rĂ©nitĂ© mentale et qui aurait beaucoup plus de facilitĂ© Ă rĂ©Ă©quilibrer ses manques micronutritionnel.
Pour ça, je vais te donner le mode dâemploi
1. Apprends Ă mieux te connaĂźtre :
Tu penses que tu as besoin dâaliments sucrĂ©s dĂšs le matin ? Fait lâinverse.
Tu nâas pas le temps de prendre 5 min dans ta journĂ©e ? Fait lâinverse
Tu cĂŽtoies des personnes qui ont le rĂ©flexe rĂ©gime ? Laisse tomber ces prĂ©ceptes marketing, redĂ©couvre comment ta physiologie fonctionne etâŠ
RĂ©invente les codes, tel la NeuronutritionÂź qui alimente tes neurotransmetteurs pour que tes organes fonctionnent bien.
2. Forme-toi à la santé naturelle
On croit que la chimie est le seul remĂšde pour soigner son corps.
Tu peux. Si ton médecin continue à te bourrer de produits de synthÚse et alimenter la caisse des labos pharmaceutiques.
Mais ne compte pas trop dessus, tu risques de payer tĂŽt ou tard les effets secondaires et de rencontrer Ă nouveau le mĂȘme problĂšme.
Ce serait comme continuer de manger cette assiette de crudités avec les carottes à 247⏠le kilo de Gérard, le producteur du coin.
Pourquoi pas⊠mais ça reste une assiette de cruditĂ©s et ce nâest pas donnĂ© Ă tout le monde dâacheter des lĂ©gumes hautement nutritifs parfaitement vide de pesticides.
Le plus facile et le moins cher, câest dâapprendre Ă te connaĂźtre pour rĂ©pondre Ă tes propres besoins. Et je ne veux pas faire mon Socrate « Connais-toi toi mĂȘme et tu connaĂźtras l'univers et les dieux ».
Mais nâoublie pas une chose : Ton voisin pourra avoir le mĂȘme objectif vitalitĂ© que toi, les mĂȘmes recettes que toi. Ils nâaura jamais les mĂȘmes besoins neuronutritionnel que toi. Et câest bien quelque chose que personne ne saura sentir mieux que toi.
3. Ai une façon de tâalimenter propre Ă toi
Si tu manges comme tout le monde.
Si tes plats sont aussi fades quâun plat pour une personne qui suit un rĂ©gime sans sel.
Si tu ne faits rien avec plaisir dans la journée.
Tu nâalimenteras pas tes neurotransmetteurs aussi bien quâavec la NeuronutritionÂź.
Parce quâil fera de toi une personne sereine et pleine de joie de vie, câest ta capacitĂ© Ă remettre en question tes habitudes.
Ta capacitĂ© Ă remettre en question ce qui nâa pas fonctionnĂ© jusquâĂ prĂ©sent.
Alors oublie les assiettes de crudités fades et les conseils généraux.
Et ose ĂȘtre comme la NeuronutritionÂź qui nourrit tes cellules en profondeur pour ĂȘtre en Ă©nergie dĂšs le matin.
A toi de choisir si tu prĂ©fĂšres ĂȘtre aussi verte que ces salades ou dĂ©guster des aliments au mauvais moment de la journĂ©e.
Ou tu veux ressembler aux plats que lâon mange dans les meilleurs restaurants du monde lĂ oĂč les chefs osent tout rĂ©inventer et crĂ©er lâinoubliable, le pĂ©tillant que notre corps rĂ©clament tant.
Ou alors, prends un raccourci, en investissant dans un outil puissant qui te permettra de connaĂźtre tes dĂ©sĂ©quilibres et dâavoir un programme alimentaire ultra personnalisĂ©.
On se dit Ă dans 15 jours.