#2 🌿 La méthode la plus sous-estimée pour retrouver ton énergie dès le matin !
L’avenir au bout de la fourchette : quand tes lasagnes orchestrent la fête dans ta tête !
Il y a un sujet qui est franchement sous-estimé dans le monde de la prévention santé.
On entend souvent des :
“Ce truc, ça marche pas !”
“C’est juste un effet de mode !”
“Ça ne change rien !”
Et ce sujet, tu vas rire, mais c'est :
La Neuronutrition®.
Peut-être que tu as déjà entendu des :
“La Neuronutrition®, mais qui connait !”
“C’est un concept éphémère !”
“Encore un régime à la mode…”
Mouais.
J’ai un petit sourire en coin quand j’entends ça.
Parce que…
La Neuronutrition®, c’est la clé de mon bien-être.
La Neuronutrition®, c’est mon secret pour une santé mentale au top.
Pour ceux qui se demandent, il s'agit de lasagne au poulet rôti, courgettes, noix et graines de courges incluant les cofacteurs dans la synthèse des neurotransmetteurs, les messagers chimiques de nos cerveaux tel que : la dopamine, l’acétylcholine, le GABA et la sérotonine.
Chaque élément de ce plat défend son atout santé. Les plats traditionnels ne sont pas à sacrifier. Respecter les saisons, la qualité des aliments, réorienter le végétal et vous n’aurez plus qu’à sublimés vos assiettes avec l’ajout de superaliments et herbes médicinales.
Feuilles de lasagne (blé semi complet de préférence) - Le blé complet contient du magnésium, un cofacteur pour la sérotonine, choisissez-le semi-complet et de bonne qualité. Sauce tomate - Les tomates sont riches en vitamine C (choisissez-lès lactofermentées en conserve et avec le moins de produits phytosanitaires possibles), elles contribuent à la synthèse de la dopamine. Courgettes tranchées finement ou râpées, les courgettes peuvent être ajoutées en couches entre les feuilles de lasagne. Elles sont riches en eau, en fibres et contiennent une variété de nutriments et de minéraux, dont le magnésium et le potassium, qui sont bénéfiques pour la santé nerveuse et la synthèse des neurotransmetteurs. Noix et graines de courge (comme les noisettes et les graines de chia) - Ces aliments sont riches en acides gras oméga-3. Ils jouent un rôle dans la fonction cérébrale et peuvent influencer la production des neurotransmetteurs. Lait végétal (chanvre ou avoine) - Utilisez du lait d'avoine ou de chanvre pour préparer une béchamel végétale. Le lait d'avoine est généralement enrichi en vitamines B, tandis que le lait de chanvre est une bonne source de graisses saines. Un poulet (label rouge) rôti. J’ai récupéré les restes pour confectionner un émietté de poulet (riche en choline le précurseur de l’acétylcholine, neurotransmetteurs qui joue un rôle important dans la mémoire, le contrôle musculaire et l’humeur).
Ok, on sait que certains ingrédients boostent nos neurotransmetteurs, mais n'oublions pas : une assiette colorée et variée, c'est la clé pour des cerveaux heureux et un esprit apaisé !
Besoin d'un coup de pouce pour ta santé ? Un petit tour chez un pro de la santé formé en médecine fonctionnel ou un praticien naturopathe, c'est comme un GPS pour ton bien-être. Ils te guident, mais sans jouer les docteurs - ça, c'est réservé aux médecins. Nous les naturopathe on est là en support, un peu comme la cerise sur le gâteau de notre médecine classique.
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🌟 Curieux.se de savoir pourquoi ton système nerveux fait des siennes ? Mon bilan de Neuronutrition® est là pour ça ! Il dévoile les causes cachées de tes déséquilibres et t'aide à agir avec précision. Booste ton énergie, maîtrise tes émotions et éclaire tes pensées. Un vrai révélateur de potentiel avec en prime un Programme d’Hygiène de Vie ultra personnalisé.
Alors pourquoi c’est le domaine le plus IGNORÉ alors qu’il peut révolutionner ta santé ?
Parce que c’est pas glamour de dire : mangez sain pour vos cerveaux.
Et que c’est encore moins glamour de dire : mangez sain et soyez régulier.
Pourquoi la Neuronutrition® est-elle si cruciale pour la santé ?
C’est le MEILLEUR moyen pour réussir à créer des essentiels parfait dans ton corps (intestin = “2ème cerveau”) et esprit (cerveau).
Le secret derrière la Neuronutrition®, c’est…
L’harmonie que tu crées entre ton alimentation et ta vitalité…
La connexion que tu développes en choisissant les bonnes routines d’hygiène de vie…
Et le sacré impact qui fera que ton corps et ton mental te remercieront.
Parce que quand tu sais nourrir tes cerveaux correctement… à chaque période de ta vie.
Tu vas forcément te sentir mieux…
… Sans être forcément un cordon-bleu.
… Sans avoir besoin de régimes compliqués (N.B : le seul régime valable est celui qui te correspond et qui dure plus qu'un simple mois ;).
"En cuisine avec des amis, chaque rire libère de la sérotonine. Ce médiateur chimique agit notamment dans la régulation de l’humeur, de l’alternance veille-sommeil, de l’appétit, de la perception de la douleur, de la température du corps, de la libido et de la vigilance. C'est l'alchimie de la joie de vivre, un ingrédient secret pour un esprit joyeux et un corps épanoui. Programme dans ton agenda un atelier cuisine avec tes ami.es et ta famille, tu feras des heureux."
Pour ça ?
Tu dois comprendre les bases de la neurologie et de la nutrition (rien de compliqué lorsque tu as un programme qui te sert de feuille de route).
Apprendre à créer…
Un équilibre.
Des essentiels.
Une santé mentale solide.
Et tout ça en choisissant les bons aliments pour tes cerveaux.
En adéquation avec tes besoins uniques, qui évoluent au fil des saisons.
La Neuronutrition® est la voie IDÉALE pour une santé optimale ultra personnalisée.
C’est ce que je vais t’expliquer avec une pointe d’humour et simplicité au fur et à mesure des newsletters.
La Neuronutrition®, c’est des conseils, des idées de repas, des astuces, des techniques à intégrer facilement dans ta vie et pas que dans l’assiette.
Je t’enseigne comment choisir les aliments qui boostent tes cerveaux, qui posent les bases d’une santé mentale forte, et qui surtout… te font te sentir bien tout simplement.
Je te propose des idées de recettes simples pour des cerveaux en pleine forme.
Je t’explique comment la nourriture influence ton humeur et ta capacité à avoir des penser claire.
Je te montre comment adopter THE routine quotidienne qui marquera les esprits et te fera du bien en quelques jours.
J’ai conçu ces conseils pour être concrets et efficaces.
Pas de théorie ennuyeuse…
Juste des astuces pratiques pour une Neuronutrition® réussie et des cerveaux heureux.
C’est ma promesse :
À la fin de mes conseils, tu auras adopté un style de vie qui rendra tes cerveaux et ton corps super reconnaissants.
Et je tiens parole.
PS : Ce programme est un vrai trésor pour ta santé mentale. À 97€, c’est un cadeau. Vraiment.
Si tu as trouvé une bonne énergie ici, laisse moi un ❤️
Si tu penses qu’elle pourrait plaire à des personnes que tu connais, n’hésite pas à leur partager 👇🏼
Angélique
Je ne connaissais pas cette méthode, merci Angélique !